Οι κρίσεις πανικού μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά, αφήνοντάς σας με έντονο φόβο, αίσθημα απώλειας ελέγχου και αβεβαιότητα για το τι συμβαίνει.
Αυτό το σύντομο ερωτηματολόγιο δημιουργήθηκε για να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα και τις πιθανές αιτίες που προκαλούν τις κρίσεις πανικού σας.
Μέσα από μερικές απλές ερωτήσεις, μπορείτε να καταγράψετε την εμπειρία σας και να αποκτήσετε μια πιο καθαρή εικόνα για το πώς επηρεάζεται η ψυχική και σωματική σας ισορροπία.
Η επίγνωση είναι το πρώτο και πιο ουσιαστικό βήμα για να επανακτήσετε τον έλεγχο και να ξαναζωγραφίσετε τη ζωή σας με ηρεμία και αυτοπεποίθηση.
